Bel və boyun ağrıları üçün məsləhətlər
Tarix: 12.12.2015 | Saat: 01:11:00 | E-mail | Çapa göndər


Bel ve boyun ağrıları insanların günlük həyatına təsir göstərir.
Buda müalicə edilmədikdə müxtəlif problemlərə səbəb olur.
Yaş irəlilədikcə degeneratif onurğa xəstəlikləri olaraq bilinən bir qrup xəstəliklər meydana gəlir. Onurğada kirəçlənmə, oynaq xəstəlikləri sinirlərə təsir göstərir.
Bu cür xəstəliklərdə diz və baldırlarda müxtəlif oynaq problemləri olur. Bunun üçün aşağıdakı məsləhətlərə əməl etmək lazımdır:
- düzgün həyat tərzinə fikir vermək, orqanizmə zərər verən işlərdən uzaq olmaq;
- yatarkən yüksək yastıqlardan istifadə etmək. İstifadə etdiyiniz yastığın incə və sərt olmasına diqqətli olmaq. Yatarkən yastığın baş və çiyin arasını tutmaq vacibdir.
- yataraq televiziya izləmək olmaz. İstifadə etdiyiniz divan və ya kreslonun ortopedik olması, qol ağrılarına fayda verməsi lazımdır.
- gündəlik həyatda boynu düzgün tutmaq vacibdir. Boyunu ani hərəkət etdirmək zərərlidir.
- ağır əşyaları tək tərəfli daşımaq olmaz.




 
Bölməyə aid digər xəbərlər
23.10.2019
Həkim arıqlamağa kömək edən sirri açdl
21.10.2019
Xəstəliklərin 25 faizinin səbəbi qeyri-sağlam ətraf mühitdir
20.10.2019
Qurdları tökən salat resept
19.10.2019
Əsəbdən yaranan 7 xəstəlik - Stresin yıxdığı ev
18.10.2019
DST: Ötən il vərəm xəstəliyi yarım milyon insanın ölümünə səbəb olub

Şərh əlavə olunmayıb

    ,    
Namiq Əliyev
Namiq Əliyev
Fuad HÜSEYNZADƏ
Namiq Əliyev
Hansı dövlətləri Azərbaycana dost hesab edirsiniz?
Türkiyə
Rusiya
ABŞ
Almaniya
Fransa
İngiltərə
Gürcüstan
Ukrayna
Belorusiya
İran
Çin

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 10923

1 Mitinqi yox, Türk Şurasının nailiyyətini təbliğ edin...
2 “Polşada yeni müstəvidə və daha innovativ fəaliyyətə başlayırıq”
3 Prezident: Gələn ilin büdcəsi həm sosial, həm investisiya yönümlü olmalıdır
4 Gələn il əmək pensiyaları bir daha artırılacaq
5 70 saylı Masallı şəhər və 71 saylı Masallı kənd seçki dairələrində seminarlar keçirilib


© Copyright 1999-2019 "Palitra" müstəqil ictimai-siyasi qəzet
Azərbaycan, Bakı ş. Xətai rayonu, M.Mehdizadə-5, giriş 2
Tel/Fax.: (+99412) 489 08 53
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info