Bel və boyun ağrıları üçün məsləhətlər
Tarix: 12.12.2015 | Saat: 01:11:00 | E-mail | Çapa göndər


Bel ve boyun ağrıları insanların günlük həyatına təsir göstərir.
Buda müalicə edilmədikdə müxtəlif problemlərə səbəb olur.
Yaş irəlilədikcə degeneratif onurğa xəstəlikləri olaraq bilinən bir qrup xəstəliklər meydana gəlir. Onurğada kirəçlənmə, oynaq xəstəlikləri sinirlərə təsir göstərir.
Bu cür xəstəliklərdə diz və baldırlarda müxtəlif oynaq problemləri olur. Bunun üçün aşağıdakı məsləhətlərə əməl etmək lazımdır:
- düzgün həyat tərzinə fikir vermək, orqanizmə zərər verən işlərdən uzaq olmaq;
- yatarkən yüksək yastıqlardan istifadə etmək. İstifadə etdiyiniz yastığın incə və sərt olmasına diqqətli olmaq. Yatarkən yastığın baş və çiyin arasını tutmaq vacibdir.
- yataraq televiziya izləmək olmaz. İstifadə etdiyiniz divan və ya kreslonun ortopedik olması, qol ağrılarına fayda verməsi lazımdır.
- gündəlik həyatda boynu düzgün tutmaq vacibdir. Boyunu ani hərəkət etdirmək zərərlidir.
- ağır əşyaları tək tərəfli daşımaq olmaz.




 
Bölməyə aid digər xəbərlər
14.07.2019
Neçə saat yatmalıyıq?
13.07.2019
Hər gün 60 qram qoz-fındıq 2-ci tip diabetə müsbət təsir göstərir
12.07.2019
Xərçəng riskini artıran içkilər
11.07.2019
Dəfnə yarpağının bu xüsusiyyətləri də var imiş
10.07.2019
Meyvə şirələri içmək həmişə vacibdirmi?

Şərh əlavə olunmayıb

    ,    
Anar MİRİYEV
Tural Tağıyev
Namiq Əliyev
Fuad HÜSEYNZADƏ
Hansı dövlətləri Azərbaycana dost hesab edirsiniz?
Türkiyə
Rusiya
ABŞ
Almaniya
Fransa
İngiltərə
Gürcüstan
Ukrayna
Belorusiya
İran
Çin

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 10827

1 Rostovun tarixinə düşən azərbaycanlı qız
2 Mehriban Əliyeva Yalçın Rzazadə ilə bağlı tapşırıq verdi
3 “4-cü qrupa hazırlaşan hər bir abituriyentin arzusu həkim olmaqdır”
4 Rufiz Qonaqov: “Avropa İttifaqı üçün Azərbaycan vacib strateji tərəfdaşdır”
5 Nə “Qurani-Kərim“, nə “İncil“, nə də “Tövrat“ insanları savaşa çağırır


© Copyright 1999-2019 "Palitra" müstəqil ictimai-siyasi qəzet
Azərbaycan, Bakı ş. Xətai rayonu, M.Mehdizadə-5, giriş 2
Tel/Fax.: (+99412) 489 08 53
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info