Arıqlamağın ən asan yolu yaxşı yatmaqdır
Tarix: 26.02.2016 | Saat: 17:01:00 | E-mail | Çapa göndər


Çox çəkili şəxslərin gecə yaxşı yataraq çəki vermə ehtimalını bilirdinizmi?
Kanadada edilən bir tədqiqat 6 saatdan az yatanların çəki aldığını göstərib.
Araşdırmaya imza atan Jean- Philippe Chaput və Angelo Tremblay qeyd ediblər ki, az yatmaq insanlarda çəki problemlərinə səbəb olur.
Kanada Tibb Dərnəyinin jurnalında dərc olunan məqalədə, az yatmağın, aclıq hissinə təsir etdiyi bildirilir.
Belə ki, leptin, grelin və kortizol hormonlarının ifrazata mənfi təsir etməsi nəticəsində bu proses baş verir.
Böyümə və inkişafın irəlilədiyi yetkinlik çağında edilən qidalanma nöqsanları - boy artımı, orqanların və hormonların inkişafına mənfi təsir göstərir. Bəzi gənclər arasında yayılan qeyri-düzgün həyat tərzi və "fast food" yeməkləri yetkinlik çağında kökəlməyə səbəb olur. Bu baxımdan tədqiqatçılar, idman və pəhriz siyahılarından əlavə keyfiyyətli yuxu yatmağı məsləhət görür. 6 ay davam edən bir araşdırmada keyfiyyətli yuxu yatan şəxslərin çəki vermə ehtimalının yüzdə 33 çox olduğu müəyyən eidilib.




 
Bölməyə aid digər xəbərlər
14.07.2019
Neçə saat yatmalıyıq?
13.07.2019
Hər gün 60 qram qoz-fındıq 2-ci tip diabetə müsbət təsir göstərir
12.07.2019
Xərçəng riskini artıran içkilər
11.07.2019
Dəfnə yarpağının bu xüsusiyyətləri də var imiş
10.07.2019
Meyvə şirələri içmək həmişə vacibdirmi?

Şərh əlavə olunmayıb

    ,    
Anar MİRİYEV
Tural Tağıyev
Namiq Əliyev
Fuad HÜSEYNZADƏ
Hansı dövlətləri Azərbaycana dost hesab edirsiniz?
Türkiyə
Rusiya
ABŞ
Almaniya
Fransa
İngiltərə
Gürcüstan
Ukrayna
Belorusiya
İran
Çin

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 10827

1 Rostovun tarixinə düşən azərbaycanlı qız
2 Mehriban Əliyeva Yalçın Rzazadə ilə bağlı tapşırıq verdi
3 “4-cü qrupa hazırlaşan hər bir abituriyentin arzusu həkim olmaqdır”
4 Rufiz Qonaqov: “Avropa İttifaqı üçün Azərbaycan vacib strateji tərəfdaşdır”
5 Nə “Qurani-Kərim“, nə “İncil“, nə də “Tövrat“ insanları savaşa çağırır


© Copyright 1999-2019 "Palitra" müstəqil ictimai-siyasi qəzet
Azərbaycan, Bakı ş. Xətai rayonu, M.Mehdizadə-5, giriş 2
Tel/Fax.: (+99412) 489 08 53
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info