Arıqlamağın ən asan yolu yaxşı yatmaqdır
Tarix: 26.02.2016 | Saat: 17:01:00 | E-mail | Çapa göndər


Çox çəkili şəxslərin gecə yaxşı yataraq çəki vermə ehtimalını bilirdinizmi?
Kanadada edilən bir tədqiqat 6 saatdan az yatanların çəki aldığını göstərib.
Araşdırmaya imza atan Jean- Philippe Chaput və Angelo Tremblay qeyd ediblər ki, az yatmaq insanlarda çəki problemlərinə səbəb olur.
Kanada Tibb Dərnəyinin jurnalında dərc olunan məqalədə, az yatmağın, aclıq hissinə təsir etdiyi bildirilir.
Belə ki, leptin, grelin və kortizol hormonlarının ifrazata mənfi təsir etməsi nəticəsində bu proses baş verir.
Böyümə və inkişafın irəlilədiyi yetkinlik çağında edilən qidalanma nöqsanları - boy artımı, orqanların və hormonların inkişafına mənfi təsir göstərir. Bəzi gənclər arasında yayılan qeyri-düzgün həyat tərzi və "fast food" yeməkləri yetkinlik çağında kökəlməyə səbəb olur. Bu baxımdan tədqiqatçılar, idman və pəhriz siyahılarından əlavə keyfiyyətli yuxu yatmağı məsləhət görür. 6 ay davam edən bir araşdırmada keyfiyyətli yuxu yatan şəxslərin çəki vermə ehtimalının yüzdə 33 çox olduğu müəyyən eidilib.




 
Bölməyə aid digər xəbərlər
23.10.2019
Həkim arıqlamağa kömək edən sirri açdl
21.10.2019
Xəstəliklərin 25 faizinin səbəbi qeyri-sağlam ətraf mühitdir
20.10.2019
Qurdları tökən salat resept
19.10.2019
Əsəbdən yaranan 7 xəstəlik - Stresin yıxdığı ev
18.10.2019
DST: Ötən il vərəm xəstəliyi yarım milyon insanın ölümünə səbəb olub

Şərh əlavə olunmayıb

    ,    
Namiq Əliyev
Namiq Əliyev
Fuad HÜSEYNZADƏ
Namiq Əliyev
Hansı dövlətləri Azərbaycana dost hesab edirsiniz?
Türkiyə
Rusiya
ABŞ
Almaniya
Fransa
İngiltərə
Gürcüstan
Ukrayna
Belorusiya
İran
Çin

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 10923

1 Mitinqi yox, Türk Şurasının nailiyyətini təbliğ edin...
2 “Polşada yeni müstəvidə və daha innovativ fəaliyyətə başlayırıq”
3 Prezident: Gələn ilin büdcəsi həm sosial, həm investisiya yönümlü olmalıdır
4 Gələn il əmək pensiyaları bir daha artırılacaq
5 70 saylı Masallı şəhər və 71 saylı Masallı kənd seçki dairələrində seminarlar keçirilib


© Copyright 1999-2019 "Palitra" müstəqil ictimai-siyasi qəzet
Azərbaycan, Bakı ş. Xətai rayonu, M.Mehdizadə-5, giriş 2
Tel/Fax.: (+99412) 489 08 53
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info