Balığın faydaları
Tarix: 28.09.2017 | Saat: 18:46:00 | E-mail | Çapa göndər


Balıq insan orqanizmi üçün faydalıdır. Balıqda mövcud olan əsas faydalı qida “omeqa-3” yağ turşusudur. Bədənimizdə olan iltihab qan damarlarına zərər verə bilər və ürək xəstəliyinə yol açar. “Omeqa-3” bədənin iltihabını azaltmağa kömək edir. Həmçinin balıq qan təzyiqini aşağı salır, ürək döyüntülərini azaldır. Uşaqlarda görmə qabiliyyətini artırır, zehni gücləndirir. Həftədə 1-2 dəfə balıq yeyən insanlarda ürək xəstəliyi olmaz.
Həkimlər ev şəraitində saxlanılan balıqların insan üçün ziyanlı olduğunu düşünürlər. Həftədə 2 dəfə balıq yemək xeyirlidir. Hamilə qadınlar az balıq yeməlidirlər. Çünki balığın tərkibindəki toksinlər onlar üçün zərərlidir. Həkimlər, həmçinin həftədə 170 qramdan çox konservləşdirilmiş və 340 qramdan çox adi balığın qəbulunu sağlamlığımız üçün zərərli hesab edirlər. Balıq damarlar üçündə xeyirlidir. Belə ki, damarları təmizləyərək tromboz riskini azaldır. Dəniz məhsullarındakı ecosanoidlər xərçəngə və digər xəstəliklərə qarşı faydalı olan hormon maddələrdir. Balıq artrit xəstəliyinə və gözə xeyirlidir.
Dəniz məhsulları bədəni yod, selenium, sink və kalium kimi bir çox maddələrlə təmin edir. Balıqlarda “A” və “D” kimi zəngin maddələr mövcuddur. Nəfəs borusu üçün balıq xeyirlidir və ağciyərləri qoruyur. Balıq depressiyanın qarşısının alınmasında böyük rol oynayır. Həmçinin balıq bağırsaqlara və beynimizə olduqca faydalıdır.

Mahmud




 
Bölməyə aid digər xəbərlər
22.09.2018
Çinar yarpağı və zanbaq yağı yanıq yaraları zamanı faydalıdır
21.09.2018
İmmuniteti gücləndirən qidalar
21.09.2018
Yunanıstanda “Qərbi Nil“ qızdırması yayılıb
18.09.2018
Püstə yeyin ki, stresdən uzaq olasınız
15.09.2018
Yeməkdən əvvəl su içmək xəstəlikləri azaldır

Şərh əlavə olunmayıb



    ,    
Mehriban Nəsib
Araz Hüseyn
Fuad HÜSEYNZADƏ
Namiq Əliyev
Hansı dövlətləri Azərbaycana dost hesab edirsiniz?
Türkiyə
Rusiya
ABŞ
Almaniya
Fransa
İngiltərə
Gürcüstan
Ukrayna
Belorusiya
İran
Çin

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 10130

1 Ötən tədris ilində Bakı Atatürk Liseyinin 36 məzunu dünyanın müxtəlif universitetlərinin tələbəsi adını qazanıb
2 “Bu il sığorta bazarı 40 faizdən çox genişlənib, yığımlar artıb”
3 Krivoy Roqdakı soydaşlarımız festivala hazırlaşırlar
4 “Türkiyə və Azərbaycanla yaxın münasibətlər quran Rusiya Ermənistanın maraqlarına heç bir məhəl qoymur”
5 QHT sədri Ukraynadakı “Qafqaz“ xalq rəqs ansamblına milli geyimlər hədiyyə edib


© Copyright 1999-2013 "Palitra" müstəqil ictimai-siyasi qəzet
Azərbaycan, Bakı ş. Sahib Zeynalov 15/31
Tel/Fax.: 441-39-97, Tel: 449-55-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info