Ürəyi qorumaq üçün ən yaxşı 7 məhsul
Tarix: 20.06.2018 | Saat: 13:56:00 | E-mail | Çapa göndər


İsti havada ürək-damar sistemi daha gərgin şəraitdə işləyir ki, nəticədə ürək tutmasının, infarkt və insultun riski artır.
İstinin ürəyə olan mənfi təsirini azaltmaq üçün pəhrizdə müəyyən dəyişikliklər etmək lazımdır. İlk növbədə yağlı, qəzardılmış, hisə verilmiş, ədviyyatlı qidalardan imtina edin. Qidalanmada meyvə, tərəvəz və göyərtilərin miqdarını artırır. Buna əks-göstərişlər yoxdursa, daha çox adi təmiz su için.
Milli.Az bildirir ki, bəzi məhsullar isti havada ürəyə düşən gərginliyi azaltmağa kömək edir. Saglamolun.az xarici KİV-lərə istinadla sizə bu məhsulları təqdim edir:
- Pomidor. Ürək və damarlar üçün çox faydalı likopinlə zəngin olan pomidor ürək hüceyrələrini qoruyur, damarlada trombların əmələ gəlməsinin riskini azaldır.
- Cəfəri. Bu göyərti də damarlarda trombların əmələ gəlməsinin riskini azaltmaq xüsusiyyətə malikdir.
- Qara və qırmız üzüm. Ürək-damar sistemi üçün ən faydalı məhsullardan biridir - sərbəst radikalların təsirini azaldır, damarların sağlamlığını qoruyur.
- Moruq. Qanı duruldur, kapilyarları möhkəmləndirir.
- Balıq. Damarlarda iltihabı azaldır, aterosklerozun inkişafını ləngidir.
- Süd məhsullar. Təzyiqi tənzimləyir, ürək üçün faydalıdır.
- Banan. Kalium və maqnezumla zəngin olan banan təzyiqi tənzimləyir, ödemləri azaldır, ürəyin fəaliyyətini yüngülləşdirir.

Mahmud




 
Bölməyə aid digər xəbərlər
20.07.2018
Kanada alimləri gözəgörünməz plaş ixtira ediblər
20.07.2018
Dünyanın ən nüfuzlu gəncləri məlum olub
20.07.2018
“WhatsApp”, “Facebook” və “Telegram” ən təhlükəli əlavələr siyahısına daxil olub
20.07.2018
Yanıqda ilk müdaxilə necə olmalıdır?
20.07.2018
Orta Şərqdə ən böyük neft-kimya kompleksi Misirdə tikiləcək

Şərh əlavə olunmayıb



    ,    
Namiq Əliyev
Vüsalə Ağabəyli
Şahin Sərdarlı
İsa Həbibbəyli
Hansı dövlətləri Azərbaycana dost hesab edirsiniz?
Türkiyə
Rusiya
ABŞ
Almaniya
Fransa
İngiltərə
Gürcüstan
Ukrayna
Belorusiya
İran
Çin

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 9671

1 “Gücüm çatan qədər Azərbaycanın Pakistanda təbliğatını aparıram”
2 “Babamızın şeirlərinə sahib çıxanlar var”
3 “Azərbaycanda sabitliyi pozmağa cəhd edənlərin cəzası ağır olacaq”
4 Elektrik enerjisi və qaz təchizatı sahəsində nəzarət qaydası təsdiqləndi
5 “Cavan”-dan hər kəs üçün qeyr-adi festival


© Copyright 1999-2013 "Palitra" müstəqil ictimai-siyasi qəzet
Azərbaycan, Bakı ş. Sahib Zeynalov 15/31
Tel/Fax.: 441-39-97, Tel: 449-55-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info