İsti havada ürək tutmasının və infarktın qarşısını almaq üçün tövsiyələr
Tarix: 18.07.2018 | Saat: 05:43:00 | E-mail | Çapa göndər





İsti hava ürək-damar sistemi üçün ciddi sınaqdır. Xüsusilə bu ürək və damar xəstəlikləri olan insanlara aiddir.
İsti havada ürək tutması, insult və infarktın riski artır. Bunu nəzərə almaq və istidə ürəyi qorumaq üçün həkimlərin sadə tövsiyələrinə riayət etmək lazımdır. Saglamolun.az sizə kardioloqların isti havada əsas tövsiyələrini təqdim edir:
1. Fiziki gərginliyi azaldın.
2. Daha çox su için (buna əks-göstərişlər yoxdursa).
3. Dənizə gedəndə suya birdən girməyin. Hava və suyun arasında olan temperatur fərqi çoxdur. İsti bədən birdən-birə nisbətən soyuq su ilə təmasa girəndə bu damarların anı sıxılmasına və ürək tutmasına səbəb ola bilər. Bu həmçinin soyuq duşa da aiddir.
Bədəni suya öyrəşdirmək lazımdır. Əvvəl topuqlarınıza qədər suya girin və bir qədər dayanın ki, orqanizm öyrəşsin, sonra dizlərinizə qədər və s.
4. Ağır, yağlı yeməklərdən imtina edin. Belə yeməklər ürək üçün əlavə gərginlik yaradır.
Duz və ədviyyatların istehlakını minimuma azaldın. Duz orqanizmdə mayeni saxlayır və bu da ödemlərə səbəb ola bilər. Ədviyyatlar isə qan dövranını sürətləndirir ki, bu da isti havada ürəyə ziyan vura bilər.
5. Spirtli içkiləri içməyin
Spirtli içkilər və isti hava damarları genişləndirir. Nəticədə ürək və damarlar ikiqat zərbə alır.
6. Təzyiqiqnizə daim nəzarət edin, həkim sizə təyin etdiyi preparatları vaxtı-vaxtında qəbul edin.
Saglamolun.Az




 
Bölməyə aid digər xəbərlər
15.10.2018
Axşam yeməyi yuxudan 3-4 saat əvvəl qəbul edilməlidir
13.10.2018
Şəkərli diabet xəstəliyinin ağırlaşmalarına həsr olunan konfrans keçirilib
12.10.2018
Uşaqlara bol süd verin
10.10.2018
Soyuqdəymədən qorunmaq üçün 6 effektli üsul
08.10.2018
Plastik qablarda turşu qoymaq təhlükəlidir

Şərh əlavə olunmayıb



    ,    
Mehriban Nəsib
Araz Hüseyn
Fuad HÜSEYNZADƏ
Namiq Əliyev
Hansı dövlətləri Azərbaycana dost hesab edirsiniz?
Türkiyə
Rusiya
ABŞ
Almaniya
Fransa
İngiltərə
Gürcüstan
Ukrayna
Belorusiya
İran
Çin

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 10251

1 “Dədə Şəmşir xalq dastanlarının əvəzsiz bilicisi və mahir danışanı olub”
2 Dənizçilər təqaüddə olan həmkarlarını ziyarət ediblər
3 Vətən uzaqda deyil
4 Tovuzda insanların poeziyaya olan məhəbbəti tükənməzdir
5 Krivoy Roqda azərbaycanlı uşaqlar üçün “Bazar günü” məktəbinin açılışı olub


© Copyright 1999-2013 "Palitra" müstəqil ictimai-siyasi qəzet
Azərbaycan, Bakı ş. Sahib Zeynalov 15/31
Tel/Fax.: 441-39-97, Tel: 449-55-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info