Uşaqlara bol süd verin
Tarix: 12.10.2018 | Saat: 17:13:00 | E-mail | Çapa göndər


Körpə uşağın qida mənbəyi ana südüdür. Bir az böyüdükdən sonra isə ana südündən kəsildiyi zaman uşaqların əksəriyyəti inək südünü içməkdə çətinlik çəkir. Uşaqların süd içməyə olan etirazına bir çox valideynlər də laqeyd qalır. Lakin valideynlər süd içilmədiyi halda onların uşaqlarının gələcəkdə hansı patologiyalarla qarşılaşacağını bilmirlər. Mütəxəssislər 7-10 yaşına kimi olan uşaqların hər gün süd içmələrində fayda olduğunu söyləyirlər.(Milli.az)
1. Süd tərkibində olan laktoza sayəsində orqanizmin enerji balansının təmin edir. Bu əsasən də beynin enerji qaynağı hesab edilir.
2. Azyaşlılar daima hərəkətdə olurlar. Bu səbəbdən də onların orqanizminin daima proteinə ehtiyacı olur. Süd tərkibində olan protein sayəsində orqanizmin proteinə olan tələbatını ödəyir və əzələlərin sağlam inkişaf etməsinə səbəb olur.
3. Südün tərkibində olan kalium və maqnezium qan təzyiqinin normal olması üçün vacib sayılan minerallardır. Süd yüksək qan təzyiqinin orqanizmdə əmələ gətirdiyi xəstəliklərin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
4. Südün tərkibində olan kalsium sadəcə sümüklər üçün vacib sayılmır. Kalsium dişlərin də sağlam olması üçün vacib sayılan elementlərdəndir.
5. Südün tərkibində olan maddələr saç hüceyrələrinin yenilənməsinə yardım edir.
6. Süd dəriyə nəmləndirici təsir göstərir, dərini qidalandırır, dəri hüceyrələrini yeniləyir, dərinin parıldamasına səbəb olur.
7. Süd bağırsağın fəaliyyətinin yaxşılaşmasında yaxından iştirak edir. Qəbizlikdən əziyyət çəkənlərə yardım edir.
8. Gündəlik qida qəbulunu azaldaraq içilən südün miqdarını artırıb çəkini sağlam şəkildə azaltmaq mümkündür.
9. Süd və süd məhsulları tam bir vitamin deposu hesab edilir. Onun tərkibində olan A, B, C, D, E, K vitamini orqanizmi bir çox xəstəliklərdən qoruyur.
10. Süd ən yaxşı yuxugətiricilərdən hesab edilir. Yatmazdan əvvəl içilən 1 stəkan süd gecə yuxusunu dərinləşdirir.
11. Süd beynin ehtiyacı olan enerjini təmin edə bilir. Bununla əlaqədar olaraq orqanizm hüceyrələrin yenilənməsini bərpa edir, yaddaşı möhkəmləndirir.




 
Bölməyə aid digər xəbərlər
19.06.2019
Qarpız-yemişin sağlamlığa faydaları
18.06.2019
Azərbaycanda əhalinin əsas ölüm səbəbləri: İlk yerdə bu xəstəlik durur
17.06.2019
Təzyiqin aşağı salınmasının ən sadə üsulu yuxudur
17.06.2019
Tikanlı kəvər sarılıq xəstəliyinin müalicəsində əvəzsiz vasitədir
16.06.2019
Kimə dondurma yemək olmaz?

Şərh əlavə olunmayıb

    ,    
Namiq Əliyev
Fuad HÜSEYNZADƏ
Esmira Məmmədova
Namiq Əliyev
Hansı dövlətləri Azərbaycana dost hesab edirsiniz?
Türkiyə
Rusiya
ABŞ
Almaniya
Fransa
İngiltərə
Gürcüstan
Ukrayna
Belorusiya
İran
Çin

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 10810

1 Minimum aylıq əməkhaqqı artırıldı- Prezident Sərəncam imzaladı
2 Müəllimlərin maaşı artdı - 20 faiz
3 “Balımı daha da artırıb Prezident təqaüdü almaq niyyətindəyəm”
4 Bakı Atatürk Liseyində məzun günü münasibəti ilə tədbir keçirilib
5 Ermənilərin təyyarəmizi vurmaq cəhdi uğursuzluqla nəticələnib - VİDEO


© Copyright 1999-2019 "Palitra" müstəqil ictimai-siyasi qəzet
Azərbaycan, Bakı ş. Xətai rayonu, M.Mehdizadə-5, giriş 2
Tel/Fax.: (+99412) 489 08 53
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info